Al ervaring met een mindfulnesstraining?
Flexibele mindfulnesstraining
Mindvol.nl maakt het voor mensen die al mindfulness- of meditatie-ervaring hebben mogelijk om wekelijks in te stromen en zelf te bepalen welke les ze willen volgen. Hetzelfde geldt ook voor een stiltedag. Het incidenteel volgen van een training of stiltedag werkt stimulerend voor het thuis en in werksituatie beoefenen en onderhouden van mindfulness.Prijzen (incl. factuur en incl. btw)
Voor particulieren, bedrijven en zorgverzekeraars| - Losse les | € 20 |
| - Losse stiltedag | € 25 |
Onderwerpen
Les 1 - Aandacht voor het lichaam en het nu (automatische piloot)Les 2 - Aandacht voor de adem en stress
Les 3 - Aandacht voor je grenzen en tijd nemen om te zijn
Les 4 - Aandacht voor geluid en stilte
Les 5 - Aandacht voor acceptatie
Les 6 - Aandacht voor gedachten en gevoelens
Les 7 - Aandacht om goed voor jezelf te zorgen
Les 8 - Aandacht om verder te gaan in het dagelijks leven
